Yoga für Schwangere und für werdende Eltern ab 7. Januar und für nach der Rückbildung
Yoga hilft Ihnen, die veränderten Empfindungen während der Schwangerschaft bewusst zu erleben. Speziell für Schwangere geeignete Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen steigern das Wohlbefinden und wirken vorbeugend gegen Schwangerschaftsbeschwerden.
Genießen Sie die wertvolle Zeit für sich!
Das Autogene Training ist ein einfach zu erlernendes und sehr wirksames Entspannungs-verfahren. Bei dieser autosuggestiven Methode nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, um eine tiefe körperliche und geistige Entspannung zu erlangen und gezielte Körperreaktionen hervorzurufen oder zu beeinflussen.
Entscheidend für Autogenes Training ist, dass Sie sich innerlich auf diese Methode einlassen und regelmäßig üben.
Wirkung des Autogenen Trainings in der Schwangerschaft
- Hilfe bei Schlafproblemen
- Linderung von Rückenschmerzen oder anderen typischen Beschwerden
- Aus eigener Kraft innerlich entspannen
- Steigerung des Selbstbewusstseins
- Zunahme von Vertrauen in den eigenen Körper
- Abbau von Nervosität, Ängsten und Unsicherheiten
- Kraftquelle für die Geburt
- Linderung des Geburtsschmerzes
Sie bekommen viele praktische Anleitungen für die alltägliche Anwendung und Kursunterlagen für das Üben zuhause.
Gönnen Sie sich eine wöchentliche Auszeit vom Alltag und genießen Sie die Zeit füreinander und das Baby im Bauch.
Gespräche mit den anderen Paaren runden den Abend ab
Wichtig:
Bitte fragen Sie vor der Kursanmeldung wegen einer eventuellen Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse nach. Um eine Kassenleistung beantragen zu können, muss der Kurs bis zum neunten Monat nach der Geburt abgeschlossen sein!
Anmeldung zu den Kursen direkt hier: