Bewegung nach der Rückbildung
Auch nach der Rückbildung sollten Sie vorsichtig sein bei der Wahl Ihres Sportkurses. Wir empfehlen Kurse, deren Schwerpunkte in der Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln liegen, also weiterhin in der Stärkung der Körpermitte. Zusätzlich können Sie ein leichtes Herz-Kreislauf-Training beginnen mit unseren Nordic Walking Kursen oder den MAWIBA Tanz- und Bewegungskursen.