„Schwanger und Bewegt“ oder „Bewegte Schwangerschaft“
Neueste wissenschaftliche Studien belegen, dass Sport in der Schwangerschaft nicht nur erlaubt, sondern auch gesund ist.
Bewegung fördert das Wohlbefinden, baut Stress ab und unterstützt die physische und psychische Gesundheit in dieser besonderen Lebensphase.
Nach einem Aufwärmprogramm folgen gezielte Übungen zur Lösung und Dehnung von bestimmten Körperbereichen. Eine Atem- und Entspannungseinheit schließt die Stunde ab.
