Qigong als Teil der traditionellen chinesischen Medizin dient in erster Linie der Gesunderhaltung und Prävention.
Ziel ist es sich ausschließlich den eigenen Bedürfnissen in der Schwangerschaft widmen zu können und mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren.
Dabei werden Muskelketten im ganzen Körper auf sanfte Weise aktiviert, gedehnt, gelockert und gestärkt. Dem Beckenbereich schenken wir dabei besondere Aufmerksamkeit. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung, die innere Achtsamkeit und die vertiefte Atmung regen den Energiefluss (Qi-Fluss) an.
Eine geführte Meditation beschließt die Stunde.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich,
bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke für Entspannungsphase mitbringen.
