Du hast deinen Rückbildungskurs erfolgreich abgeschlossen, aber jetzt kommen die großen Fragen:
Wie starte ich wieder richtig mit dem Sport?
Was darf ich tun, ohne meinen Körper zu überfordern?
Vielleicht fühlt sich dein Beckenboden noch nicht stabil genug an, deine Rektusdiastase (Bauchspalt) ist noch nicht komplett geschlossen, oder du bist einfach unsicher, welche Übungen dir wirklich guttun?
Hier kommt buggyFit ins Spiel – wir sind die Experten, wenn es um Fitness für frischgebackene und werdende Mamas geht!
Mit unseren speziell abgestimmten Kursen unterstützen wir dich dabei, sicher und effektiv in deine neue Fitness-Routine zu starten. Egal ob Beckenbodenstärkung, Bauchmuskulatur oder einfach wieder in Bewegung kommen – wir haben den Plan, der zu dir passt.
Vorteile auf einen Blick:
Gezielte Übungen: Wir von buggyFit wissen, was dein Körper nach der Schwangerschaft braucht, und bieten ein Training, das Rücksicht auf Beckenboden und Rektusdiastase nimmt.
Mit Baby dabei: Egal ob Kinderwagen oder Trage – dein Baby ist immer mit dabei. Keine Extra-Babysitter nötig!
Frische Luft & Gemeinschaft: Wir trainieren draußen und stärken nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Wohlbefinden und deine Energie für den Mama-Alltag.
Das Ziel:
Dich wieder in deinem Körper pudelwohl fühlen zu lassen! Mit einem 60-minütigen Full-Body-Workout tankst du nicht nur Power für den Alltag, sondern auch Selbstbewusstsein und Freude an Bewegung.
