Mama-Auszeit 2:Tiefer tauchen mit Ayurveda und Nervensystemregulation
Vertiefung, Nervensystem-Regulation & ayurvedische Impulse
Wenn wir beginnen, uns selbst besser zu verstehen – unsere ayurvedische Konstitution, unsere Bedürfnisse, unsere Grenzen – entsteht ein Raum, in dem wir nicht mehr nur funktionieren, sondern fühlen dürfen.
In dieser Folge-Auszeit vertiefen wir das, was Sie vielleicht schon aus der ersten Mama-Auszeit oder aus Ihrem eigenen Ayurveda-Weg kennen: das Wissen um die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) und die Bedeutung von Balance im Mama-Alltag.
Wir gehen diesmal einen Schritt weiter – hinein in die Regulation des Nervensystems, in achtsame Körperwahrnehmung und sanfte Entspannung. Kleine ayurvedische Rituale und Impulse helfen Ihnen, Stressmuster zu erkennen, die eigene Energie gezielter zu lenken und zur Ruhe zu kommen – auch mitten im Trubel des Familienlebens.
Dieser Tag schenkt Ihnen:
- eine achtsame Auszeit vom Alltag,
- geführte Übungen zur Nervensystemregulation,
- vertiefende Ayurveda-Impulse für emotionale und körperliche Balance,
- Raum zum Spüren, Austauschen und Auftanken.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Decke, ein Kissen und warme Socken mit.
Für die Mittagspause denken Sie bitte an eine eigene kleine Verpflegung – Tee und Wasser gibt es vor Ort.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte gerne an Justina Aksak: hallo@freigeist-ayurveda.de
