Mit Musik, Tanz, Bewegung und Entspannung wird durch spezielle Übungen Stress abgebaut. Ziel ist es, wieder zu lernen, sich selbst zu spüren, den Körper „aufzuwecken“ und bewusst zu erfahren. Menschen lernen ihr Potenzial kennen und die neuen Möglichkeiten sowie Handlungsspielräume, die sich daraus ergeben. Im Gegensatz zu Fitnesstechniken werden hier Körper, Geist und Emotionen einbezogen, was Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und effektive Stressbewältigung fördert.
Con música, baile, movimiento y diferentes técnicas de relajación reducimos el estrés. El objetivo es volver a sentir el propio cuerpo, despertarlo y experimentarlo conscientemente. Las personas descubren su potencial y las nuevas posibilidades y espacios de acción que esto les brinda. A diferencia de las técnicas de fitness, aquí se integran cuerpo, mente y emociones, lo que promueve un gran bienestar, equilibrio y una gestión efectiva del estrés.
Leitung: Gabriela Cornejo. Rio Abierto Trainerin mit über 15 Jahren Erfahrung.
Nota: Favor de traer ropa cómoda y una botella de agua.
Facilita: Gabriela Cornejo, instructora de Río Abierto con 15 años de experiencia.
