Im Unterschied zur Gymnastik handelt es sich beim Yoga um behutsame, langsame Übungen, die das Einfühlen in den Körper und seine Grenzen ermöglichen.
OM Yoga ist ein sanftes Yoga für Körper und Geist. Durch achtsame Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen fördern wir Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden.
Verschiedene Asanas und Atemübungen helfen dabei, zur Ruhe zu kommen und den Alltag loszulassen.
Die Stunde endet mit einer wohltuenden Tiefenentspannung, die Körper und Geist harmonisch ausklingen lässt.
Wir empfehlen Ihnen, mitzubringen:
bequeme Kleidung
Decke oder Handtuch für die Matte (Matten sind vorhanden)
