Fit, entspannt und voller Energie durch die Schwangerschaft
Neueste wissenschaftliche Studien belegen, dass Sport in der Schwangerschaft nicht nur erlaubt, sondern auch gesund ist.
Bewegung fördert das Wohlbefinden, baut Stress ab und unterstützt die physische und psychische Gesundheit in dieser besonderen Lebensphase.
In diesem Gymnastikkurs für Schwangere stärkst Du sanft deinen ganzen Körper - besonders den Beckenboden - und bereitest Dich aktiv auf die Geburt vor.
Mit motivierender Musik, wohltuenden Bewegungen und guter Stimmung
Kursinhalte:
Förderung von Beweglichkeit und Herzkreislaufsystem
Stärkung von Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur
Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungsabläufen
Atemübungen, Wehenverarbeitung und Entspannungstechniken
Austausch mit anderen Schwangeren in geschützter Atmosphäre
